Les personnes allergiques au chlore ou souffrant d’hypertension artérielle doivent être prudentes. Les femmes enceintes doivent éviter l’aqua bike en cas d’ouverture du col de l’utérus. Les médecins préconisent également aux personnes souffrant de troubles vénaux de ne pas pratiquer l’aqua bike dans une eau à plus de 27°C car les veines se dilatent proportionnellement à la température. Si vous avez des doutes sur votre état de santé ou si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, il est recommandé de demander un avis médical auprès de votre médecin traitant ou auprès d’un médecin du sport. Après un examen médical, il vous délivrera ou non un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’aqua bike. Le Maître Nageurs de Nautiland® pourront vous demander ce certificat avant d’accepter votre inscription à un cours.

POUR LES NAGEURS QUI VIENNENT EN FAMILLE Aller à la piscine en famille est avant tout un moment de détente et de convivialité. Grâce aux vestiaires mixtes, papa, maman et les enfants peuvent rester ensemble tout au long de leur visite à la piscine, de l’entrée jusqu’au bassin. De grandes cabines équipées d’une table à langer sont à disposition. Toute la famille peut se changer confortablement. POUR LES NAGEURS QUI VIENNENT SEULS L’espace vestiaire et l’espace douche sont des espaces publics (comme sur la plage ou dans l’espace bassin) et non des espaces d’intimité. La mixité des douches et des vestiaires permet d’optimiser les surfaces et ainsi de faciliter l’entretien. POURQUOI LA DOUCHE SAVONNÉE EST-ELLE OBLIGATOIRE ? L’eau des bassins est chlorée pour être désinfectée et désinfectante. Le chlore réagit avec les matières apportées involontairement par les baigneurs (transpiration, peaux sèches, sébum …) et avec les produits cosmétiques. Cette réaction produit les chloramines, responsables de l’odeur irritante caractéristique des piscines. La douche savonnée constitue le principal moyen de limiter la formation de ces chloramines et contribue ainsi au confort de chacun. Elle est donc obligatoire, même si nous nous sommes déjà douchés à la maison.

Dans les piscines, les cabines constituent habituellement un espace dans lequel les utilisateurs sont alternativement chaussés et pieds nus. Au contact de l’eau, les matières apportées sous nos chaussures créent des salissures au sol. Malgré tous les efforts du personnel, il est difficile de maintenir les cabines dans un état de propreté irréprochable. En nous déchaussant dans une zone dédiée, nous accédons à l’espace vestiaires pieds nus et nous contribuons à une meilleure hygiène de cette zone.

Pour la sphère ORL – oreilles, nez, gorge et glandes salivaires –, le risque est surtout d’éviter l’irritation des muqueuses et l’apparition de sinusites, de rhinopharyngites ou d’otites, principalement externes et justement appelées « otite du nageur », car souvent contractée à cause de l’eau qui reste bloquée dans l’oreille. L’utilisation de bouchons d’oreilles permet de protéger le canal auditif. Il est également recommandé de bien se sécher après être sorti de la piscine, en penchant la tête d’un côté, puis de l’autre.

Il n’est pas rare que le chlore utilisé pour traiter l’eau de la piscine irrite les yeux, notamment la conjonctive, la membrane qui tapisse l’intérieur des paupières. Cette zone de l’œil peut également s’infecter au contact des bactéries présentes dans le bassin. Pour s’en prémunir, il est recommandé d’adopter des lunettes ou un masque de natation. Il est important de choisir un modèle bien ajusté pour que l’eau ne puisse pas s’infiltrer entre les interstices. Par ailleurs, l’Anses considère le port des lentilles de contact pendant la baignade en piscine comme « une source d’aggravation de pathologies oculaires. »

Les verrues plantaires sont particulièrement fréquentes chez les baigneurs. Ces petites lésions sont en effet dues à un virus pouvant se transmettre par contact direct mais également par le biais d’objets et de surfaces contaminés. Éviter de marcher pieds nus sur les sols de la piscine, et notamment ceux des douches, permet de ne pas risquer d’attraper ce virus ni de désagréables champignons. Si une simple paire de tongs en plastique fait parfaitement l’affaire, il existe aussi des chaussons de piscine antibactériens qui protègent à la fois vos pieds et leur offre une bonne accroche au sol.

« Les baigneurs constituent la source principale de contamination microbiologique des piscines », rappelle l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses). Elle recommande ainsi de respecter certaines mesures d’hygiène pour éviter la prolifération des infections : respecter les zones de déchaussage ; utiliser un maillot de bain exclusivement réservé à cet effet ; porter un bonnet de bain ; éviter le maquillage et tout autre produit cosmétique ; respecter l’obligation avant d’accéder aux bassins de prendre une douche savonnée (corps et cheveux) et de passer par le pédiluve. Enfin, les accessoires utilisés, comme les bouées, doivent être régulièrement entretenus et réservés exclusivement à l’usage de la piscine. Il est également possible de se préserver des microbes en prenant quelques dispositions particulières contre les infections cutanées, oculaires et ORL, figurant parmi les plus répandues.