Aquajogging

 

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L'équipe du NAUTILAND propose des séances d'aquajogging (durée 1/2h)  

- Tous les jours durant les périodes scolaires

- Les samedi et dimanche matin durant les vacances scolaires

 

Tarif : (en supplément de l’entrée piscine)

- 1 séance : 3,50 €

- 10 séances 30,00€

 

Ces séances ne nécessitent aucune inscription préalable. Nos séances sont annoncées par les maîtres-nageurs, et sont accessibles à tous les baigneurs hommes et femmes, et sans limite d'âge.

Les "aquajoggers" sont équipés d'une ceinture qui leur permet de flotter. Le but étant de réaliser un geste techniquement semblable à la course.

 

Important : L’aquajogging se pratique uniquement dans le grand bain !


Les bienfaits pour le corps sont nombreux : grâce à la pression de l'eau, le sang remonte plus aisément vers le coeur lorsque la fréquence cardiaque augmente : on souffre donc moins que lors d'un jogging normal. Par ailleurs, le jogging aquatique développe la souplesse, la force et l'endurance.

L'aquajogging est souvent conseillé pour récupérer d'une blessure, ou comme entrainement pour les athlètes de différentes spécialités.

Une activité parfaite pour développer endurance et souffle en toute légèreté dans l'eau.